1.促進骨骼和牙齒的發育，強化骨密度，防治骨質疏松。 2.控制神經感應性及肌肉收縮，改善失眠健忘、腰酸背痛、腿腳酸軟、抽筋、骨關節痛、 浮腫、牙齒松動等癥狀。 　　3.預防骨質損失，促進體內鐵元素的代謝,維持所有細胞的正常生理狀態。 　　4.減輕女性經前易怒，煩躁和郁悶，減少疲勞，加速精力恢復。 　　5.助于調節血壓，改善手腳顫抖、過敏、動脈硬化及其它以及血管疾病。 　　6.可放松神經緩解工作疲勞,有助于神經系統正常運作及受傷后血液凝固。 怎么判斷身體是否缺鈣？ 1、如果是兒童，當你發現他夜里易驚醒煩，盜汗，厭食，易感冒等，可能是身體缺鈣的緣故。 2、如果是青少年，當你發現他經常腿抽筋，疲倦乏力，容易煩躁，精力不集中，偏食，厭食，視力下降等�？赡苁巧眢w缺鈣的緣故。 3、如果是青壯年，當你發現他經常性的疲倦乏力，腿抽筋，腰酸背痛，愛過敏，情緒不穩定，睡眠質量下降等，可能是身體缺鈣的緣故。 4、如果是中老年，當你發現他有腰酸背痛，小腿痙攣或者骨質疏松和骨質增生現象的時候，可能是身體缺鈣的緣故。 如果有上述情況，須引起重視，必要時也可咨詢專家或醫生。