補充輔酶Q10的重要性

　　輔酶Q10是人體自身可以合成的一種物質，但合成量會在20歲之后持續降減。飲食中的輔酶Q10 攝取量很少，如胃腸功能弱，輔酶Q10 的有效吸收率更少。當人體自身合成輔酶Q10不足時，通過外源補充輔酶Q10以維持身體健康，延緩衰老，勢在必行。輔酶Q10的保健作用，已為歐美、日本等發達國家認可，稱其為“生命的陽光和糧食”，并且把人體內輔酶Q10含量的高低作為衡量身體健康與否的重要指標之一

　　輔酶Q10建議補充劑量

　　歐美有的醫師會建議輔酶Q10是每個40歲以上的人都應該補充的健康食品，一般人的保健劑量，每天補充劑量30~60毫克就夠了;對于心血管疾病的高危險群，包括高血壓患者，每天補充劑量大約60~120毫克;　對于已患有心衰竭或缺血性(心肌缺氧)心臟病人，每天劑量約為100~200毫克。每天服用60毫克以上時，可以分2~3次服用。輔酶Q10是脂溶性的，臨床研究發現，與含油脂的食物或一般用餐時服用輔酶Q10可以提高輔酶Q10的吸收率及利用率。

　　輔酶Q10適宜人群

　　1作壓力大，且生活不規律，經常吸煙喝酒的人群.

　　2高血脂癥等需要改善心血管的人群.

　　3容易疲勞、犯困、精力不足的人群.

　　4需要增加免疫力的人群.

　　5心腦供血不足，易頭暈、胸悶的人士.

　　6家族有遺傳心臟病的人群.

　　7需要緩解肌膚衰老、提高皮膚活性，緩解皮膚暗淡，皺紋加重的人群.