準媽媽應該更加注意飲食和營養(yǎng)的補充：根據(jù)≤中國居民膳食指南≥和≤世界營養(yǎng)行動計劃≥標準，我國孕產(chǎn)婦應該從孕前期合理膳食和均衡營養(yǎng)，這是為成功妊娠所付出的必要物質基礎，不只是單純的需要補充鈣，而是很多營養(yǎng)素。如：鈣、鐵、維生素C、葉酸、DHA、ARA等營養(yǎng)都需要補充。請參考下表：
中國營養(yǎng)學會制定的每日膳食營養(yǎng)素
攝入*量標準（RNIS）
營養(yǎng)素 孕早期 孕中期 孕晚期 哺乳期
鈣（以Ca計） 800cm 1000cm 1200cm 1200cm
鐵（以Zn計） 20cm 25cm 35cm 25cm
VC（以VC計） 100cm 130cm 130cm 130cm
VD（以D計） 5μg 10μg 10μg 10μg
葉酸 600μg 600μg 600μg 500μg
但這些營養(yǎng)素都是孕婦特別需要的，而且需求量要比普通人要高很多，所以，即使你平時膳食搭配的再好，也不能滿足需要。你還要注意一些營養(yǎng)保健品的補充， 根據(jù)上面的幾點需要，香港國際中醫(yī)藥營養(yǎng)研究學會的專家根據(jù)≤中國居民膳食指南≥標準專為孕產(chǎn)婦設計的【新超溶鈣多維咀嚼片孕婦裝】—它采用納米級碳酸鈣（簡稱納米鈣）、乳酸亞鐵、維生素C、維生素D3、CPP（酪蛋白磷酸肽）、DHA（二十二碳六烯酸）、葉酸、檸檬酸等原料精制而成營養(yǎng)素補充劑食品。
【新超溶鈣多維咀嚼片孕婦裝】的特點：
第一：離子鈣。無論那種鈣劑進入人體都必須離解為鈣離子(離解成離子的鈣稱為活性鈣），才能被人體吸收并利用。新超溶鈣就是超溶的離子鈣，離溶解度非常好。
第二；納米級，易吸收。新超溶納米鈣采用納米高科技對碳酸鈣等成份進行超微粉化，吸收率是普通產(chǎn)品的3倍。
第三：沉積好，更有效。【新超溶鈣】特別添加了CPP(酪蛋白磷酸肽)、維生素D3，使鈣質在人體腸胃充分溶解，促進鈣質的吸收和有效利用，懸浮的鈣離子結晶能長時間滲透骨骼并沉積到骨骼中留住鈣質。
第四：特別含有骨膠原蛋白。人體骨骼主要由鈣和膠原蛋白兩部分構成，其中鈣鹽占2/3，膠原蛋白占1/3，能夠使骨的硬度和韌性增強。所以在補鈣同時應補膠原蛋白。這樣，鈣才能在膠原蛋白的黏合下，沉積在骨骼中，增強骨的韌性、硬度。
第五：含葉酸和DHA（二十二碳六烯酸）。葉酸：它在人體內參與氨基酸和核苷酸的代謝，是細胞增殖、組織生長和機體發(fā)育不可缺少的微量元素。經(jīng)動物實驗和人群流行病學研究表明，孕早期缺乏葉酸可以引起死胎、流產(chǎn)或胎兒腦和神經(jīng)管畸形。二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid，簡稱DHA），俗稱腦黃金，主要是從魚油中提取的一種對人體（特別是胎兒）非常重要高度不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，能促進胎兒發(fā)育，提高寶寶智商，被譽為“智力因子”。