體內補充氫氣的途徑主要是呼吸氫氣和飲用氫水。兩者有很大的不同，有朋友曾問：“哪種方式更好呢？”今天就來給大家科普一下。 吸收途徑不一樣：一個是通過呼吸系統，一個是通過消化系統。 吸收劑量不一樣：呼吸氫氣可以獲得比較高的氫氣劑量。氫氣的溶解度限制，通過飲用有劑量限制，如果氫氣濃度只在2%左右，呼吸時間在30分鐘左右，劑量上和飲用飽和氫水類似，達到血液中氫氣的濃度和總量都差別不大。但是呼吸氫氣的濃度可以高于2%，甚至可達到幾十倍的濃度，呼吸時間也可以進一步延長，這種情況下，氫氣被吸收的量可遠遠超過飲用氫水的量。理論上，氫氣進入人體數量越多，產生的效應越明顯，因此呼吸高濃度氫氣效果可能比飲用氫水更好。不過現在并沒有研究證據比較呼吸高濃度氫氣和飲用氫水之間的差別，因此并不能明確這種差異。 治療疾病的差異：從初步使用經驗上看，飲用氫氣對消化道疾病的效果比較理想，呼吸氫氣對呼吸系統疾病有更強針對性。例如飲用氫水對許多便秘患者效果非常好，但呼吸氫氣沒有這樣的效果。 哪個更適合生活 對于日常生活來說，還是健宜氫水更合適，因為每個人每天都必須要補水，健宜氫水不僅能改善身體健康，也能補充身體所需的水分。呼吸氫氣雖然更適合治療，但是并不適合普通家庭（氫氣機價格更昂貴）！