每天忙得沒(méi)時(shí)間喝水……” “水沒(méi)味道，不渴就不想喝……” 但你知道嗎 當(dāng)你感到口渴時(shí) 其實(shí)身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)！ 研究證明 一個(gè)體重為70kg的人 平均每小時(shí)所損失的水分 大約為體重的2% 進(jìn)行劇烈活動(dòng)時(shí)， 這個(gè)數(shù)字會(huì)變得更大 當(dāng)一個(gè)人的體液含量下降 以致影響正常生理功能的發(fā)揮時(shí) 才會(huì)產(chǎn)生口渴的感覺(jué) 這時(shí)已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了 美國(guó)F·巴特曼醫(yī)學(xué)博士 根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn) 發(fā)現(xiàn)了一個(gè)震驚世界醫(yī)學(xué)界的秘密： 許多的疾病 如各種疼痛、高血壓、糖尿病等 都是因身體缺水引發(fā)的 缺水時(shí)，身體會(huì)發(fā)生驚人的變化 健宜電解水機(jī)/健宜離子水機(jī)/還原水機(jī)生產(chǎn)廠家/多功能制水機(jī)OEM/制水機(jī)貼牌廠家/抗氧化水機(jī)ODM廠家/弱堿性電解水機(jī)代加工廠家/小分子團(tuán)還原水機(jī)批發(fā)價(jià)格/負(fù)電位水機(jī)生產(chǎn)批發(fā)廠家/富氫水機(jī)貼牌/健康坊富氫水機(jī)/健宜電解富氫水機(jī)批發(fā)/富氫電解水機(jī)OEM廠家/富氫離子水機(jī)/水素水機(jī)廠家/日本進(jìn)口水素水機(jī)生產(chǎn)廠家/負(fù)氫水機(jī)批發(fā)/低氘水機(jī)/氚水機(jī)/冰川水機(jī)廠家/富氫還原水機(jī)/富氫小分子團(tuán)水機(jī)/富氫弱堿性水機(jī)/富氫礦物質(zhì)水機(jī)/富氫負(fù)電位水機(jī)/富氫抗氧化水機(jī)/富氫酸性水機(jī)/七種富氫水機(jī)/42種離子水機(jī)/廚下富氫水機(jī)/掛壁式還原水機(jī)/雙出水離子水機(jī)/吸氫機(jī)生產(chǎn)廠家/吸氫機(jī)模式/艾灸儀模式/生態(tài)儀/活氧機(jī)/食材機(jī)/食品凈化機(jī)/電解極化食材機(jī)/羥基食材機(jī)/羥基自由基食材機(jī)/極化技術(shù)食材機(jī)/超聲波食材機(jī)/等離子食材機(jī)/水觸媒食材機(jī)/納米技術(shù)食材機(jī)/納米氣泡食材機(jī)、分離式食材機(jī)/掛壁式食材機(jī)/中創(chuàng)食材機(jī)/中創(chuàng)生態(tài)儀/保食安食材機(jī)等等... 專(zhuān)注生產(chǎn)研發(fā)銷(xiāo)售為一體十八年品質(zhì)工廠，為健康行業(yè)上市主做OEM代加工為主，可做貼牌 歡迎來(lái)電咨詢 15013252725 李總 不少人認(rèn)為 缺水就是口渴，喝幾杯水就能緩解 不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大的影響 事實(shí)并非如此 5類(lèi)人要記得多喝水 1慢性疼痛，多因身體缺水 很多人經(jīng)常感到頭痛、腰痛、背痛 卻又找不出什么原因來(lái) 很可能是由身體缺水引起的 因?yàn)槿梭w上部重量的75% 都是由儲(chǔ)存在椎間盤(pán)孔中的水分所支撐的 身體長(zhǎng)期慢性缺水 就會(huì)導(dǎo)致頭痛、腰痛、背痛 以及全身性的輕微疼痛和不適 2糖尿病人要多喝水 《糖尿病護(hù)理》雜志刊登法國(guó)一項(xiàng)研究稱(chēng) 每天喝水4杯（227克/杯） 可以使高血糖或糖尿病危險(xiǎn)降低36% 因?yàn)楹人�充�? 可以使大腦向肝臟發(fā)出 “產(chǎn)生更多葡萄糖”的指令 而每天喝水不足2杯 則會(huì)增加糖尿病危險(xiǎn) 3用腦過(guò)度的人要多喝水 英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示 青少年的大腦 在缺水狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象 大腦消耗的能量極大，為滿足其供氧量 身體中大約20%的血液會(huì)流向大腦 機(jī)體缺水時(shí)，為了維持血液循環(huán) 腦細(xì)胞可能會(huì)脫水，導(dǎo)致大腦萎縮 若長(zhǎng)期或嚴(yán)重缺水 則有可能損傷認(rèn)知能力 為了不變笨變傻，喝點(diǎn)水吧~ 4血液粘稠的人要多喝水 沒(méi)有喝足夠的水 即使是輕微程度的缺水 也會(huì)影響人體的能量平衡 比如，當(dāng)心血管供水不足時(shí) 血液黏稠，血液循環(huán)就會(huì)不太順暢 這樣會(huì)減緩心臟向各組織器官 輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的效率 身體能量不夠 自然就會(huì)感到身乏心累 同時(shí)，還可能引發(fā)各種心血管疾病 5便秘的人要多喝水 平日里喝水太少的人 可能大部分都有便秘的煩惱 那是因?yàn)槿梭w的糞便中有70%都是水分 若身體缺水 糞便中的水分就會(huì)被大腸吸收 導(dǎo)致糞便干燥，引起便秘 不要等渴了再喝水 排尿、出汗、呼吸…… 人幾乎隨時(shí)隨地都在散發(fā)水分 年輕人感到口渴時(shí) 身體已經(jīng)缺水1%~2% 老年人感到口渴時(shí) 缺水的程度更加嚴(yán)重 所以，我們?cè)谌粘Ｉ�活�? 就應(yīng)該養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣： 每一兩個(gè)小時(shí)就應(yīng)該補(bǔ)充200ml左右水分，少量多次飲用。 每天要重點(diǎn)把握三個(gè)喝水時(shí)段：早起一杯水；睡前一小時(shí)一杯水；餐前一杯水。 正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，有效緩解口渴。 水喝對(duì)了，身體更健康 01感冒時(shí)要間歇性喝水 我們常聽(tīng)到感冒就要多喝水 但專(zhuān)家指出 感冒時(shí)如果在短時(shí)間內(nèi)大量喝水 反而可能造成身體脫水 感冒患者要保持足夠的飲水量 但不要一次猛灌一大瓶 應(yīng)該遵循少量多次的原則 每次一杯(約250ml)，間歇性飲用 這樣既能幫助身體恢復(fù) 也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān) 02睡前/起夜要喝水，防中風(fēng) 對(duì)于心血管疾病多發(fā)的中老年人 中風(fēng)常發(fā)生于夜間，經(jīng)常讓人猝不及防 不愛(ài)喝水及有起夜習(xí)慣的老人 可以在睡前1小時(shí)或起夜時(shí)喝一小杯溫開(kāi)水 降低血液黏稠度 能很大程度上預(yù)防或減少中風(fēng)的發(fā)生 但要注意飲水量最好不要超過(guò)200ml 否則會(huì)增加起夜次數(shù)，影響睡眠 還會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān) 03睡前喝溫?zé)崴�，助�? 和睡前洗熱水澡、用熱水泡腳一樣 睡前喝一小杯溫?zé)崴? 可以讓身體感覺(jué)更舒適、放松，催人入眠。